Cześć Krasnal! DZięki za odpowiedź na moje pytanie ("dziwny objaw")! Długo czekac nie musiałem juz Wszystko wiem > To chyba nie była grypa a trafiłem na tą PODRUBKE!!!!!1 Sprawdziłem serie i date i mamy słynną majówke! Lapa juz nie boli i czekam na nowy towar! Mam nadzieje ze będzie ok! Pozdrawiam hej!
[...] 3x3 3x4 3x5p? Albo jakaś inna metoda? A nie idzie ? Bo widzę, że wszystkie ruchy zaliczone. Nie wiem czy przy tym obciążeniu jest sens stosować tego typu metody. Niby zaliczone, ale jakoś tak nie do końca zadowolony jestem, trochę za bardzo mi 'ciążył' ten ciężar:). Dlatego pomyślałem o jakiejś zmianie, bo już chyba długo jadę na tej rampie w MC.
Tu nie ma ladowania, tu jest wszystko wiadome, to nie dieta keto. A szmermelek jest juz dlugo na diecie napisala niedawno post w odchudzaniu ze doszla do miejsca gdzie nie moze ruszyc znow z waga. Juz sporo stracila kg. Dlatego sobie pomyslalam o tym sposobie
Dziewczyny, magnez bierzecie, wapno? Cos mi jeszcze potas chodzi po glowie - banana? Czy nie czas mera na jakis maly odkok od diety? ,juz dlugo jestes zrob dzien przerwy i doladuj sie inteligentnie roznymi naturalnymi mineralami. Ciepla kapiel, masaz jakims olejkiem ladnie delikatnie z dolu do gory. A jak macie mozliwosc to sauna bedzie bardzo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] biąłka Drugie śniadanie Ser twarogowy półtłusty 50g - lepiej daj mięso/rybe Mleko 2% 250ml dodaj warzywa oraz zdrowe tłuszcze Obiad (3h przed treningiem) - 3h to za długo, max 1,5przed trenem Filet z Mintaja 100g Brokuły 50g Kalafior 50g Woda z cytryna 250ml - tego to nie wliczamy tylko pijemy ile sie chce Oliwa z oliwek do [...]
kowal jak to wygląda z całodniowymi ,nosisz kilka dni i raz na jakis czas przeplukujesz ? to faktycznie super he ile takie całodniowe kosztują i jak dlugo mozna je nosic non stoper
no zagłosowałem,z tym ze fake konta bo innego nie mam,ale to chyba i tak jest bez większej roznicy? Ciamcia długo czekałes na to potwierdzenie mailem i ogolnie na pake?
długo mnie nie było... niestety nie mogłem wchodzić, bo w ogóle nie siedziałem na necie przez ostatnie kilka dni. Zbliża mi się sesja i mam teraz dużo poprawek... śpię czasami po 3-4h, ale w ciągu dnia jeszcze odsypiam, więc regeneracja jakaś jest. Na siłkę oczywiście chodzę cały czas i dietkę też trzymam... filmiki nagrywałem z całego tygodnia, [...]
1.W jakim wieku mozna zaczac cwiczyc na silowni? 2.czy cwiczenia obciazajace kregoslup powinny byc w planie dla poczatkujacego? 1. nie ma ustalonego wieku 2. to pytanie wogole zle chyba sformulowales... bardzo duzo cwiczen obciaza kregoslup czemu znowu dopowiadasz sobie ? Czy ja napisalem cos takiego ze wogole kregoslupa nieobciazaja cwiczenia ? [...]
[...] glikogen odbudowuje się bardzo szybko, po paru godzinach procesy te są już znacznie wolniejsze ale dalej jeszcze przez kilka godzin zachodzi to na wysokim poziomie (jak długo - zależy jak mocno zapasy glikogenu zostały uszczuplone). odbudowa glikogenu może nawet trwać 48 godzin (oczywiście już po paru-parunastu godzinach przebiega [...]
Półtorej godziny na trening to jeszcze nie ma tragedii, znam osoby, które na siłowni spędzają po 2,5 godziny więc to jest długo. Nie traktuj czasu na siłownie jako straconego bo za każdym razem jest nowe doświadczenie, które tylko sam możesz zdobyć, wiadomo, że najlepiej by było zacząć od razu z super planem ale nie ma na to szans. Kiedy chcesz [...]
Robilem FBW ale strasznie dlugo kazdy trening zajmowal przez to ciagle zmienianie i czekanie na sprzet, mimo wszystko efekty byly zadowalajace. Moglbym mimo wszystko prosic o ewentualne poprawki dot. tego treningu? I jeszcze co do FBW, moze sie skusze znow ale czy robic typowo 15-10-5 czy moze tylko po 10, czy 5 powtorzen? :) Zmieniony przez - [...]
[...] znaleźć, nie takie rzeczy się załatwiało :P czy bez asekuracji też można próbować? dałam sobie na naukę kilka miesięcy, do roku. normalnie jestem kanapowcem, dlatego tak długo. a po co? powiedzmy, że chodzi o zakład, ale w sumie tak nie do końca... :D mam silną motywację. ale reszta raczej wątła. bardzo proszę o porady. z góry dziękuję - i [...]
Łosz Ty Kruszku .No właśnie dlatego mam nadzieję,że fedor tylko chwilowo przeciera szlak, do UFC bo inaczej obiektywnie patrząc greg82- masz rację.Jednak jakby nie było,fedor wcześniej zapracował na numero uno w rankingach i jeszcze długo tym numerem jeden pozostanie Zmieniony przez - Zibi7 w dniu 2009-11-07 08:53:58
Adonisie drogi :) chodzi o to ze Fedor zanim zaczal walczyc z najlepszymi zawodnikami mial sporo walk o pietruszke ze srednimi zawodnikami. Brock zaczal ze znacznie wyzszego poziomu, dlatego sporo mniej walk zapewni mu podobny status. Wyobraz sobie 10 kolejnych udanych obron tytulu w UFC byloby czyms czego jeszcze nikt nie dokonal i z pewnoscia [...]
[...] które kupie bez recepty za mniej niż 35 zł to podajcie bardzo proszę i z góry dziękuję.Zdjęcie oryginalne i podpisane (robione z komórki więc słaba jakość żyła jest trochę bardziej widoczna.): http://img523.imageshack.us/i/123q.png/ http://img269.imageshack.us/i/1234v.png/ PS. Ten monitor mam około 6 lat i też długo siedzę przed komputerem
FALSZYWY OMNADREN NA RYNKU
